GANZHEITLICHE PSYCHOTHERAPIE (nach dem Heilpraktikergesetz)
In der Ganzheitlichen Psychotherapie geht es um die Vermittlung neuer Sichtweisen und konkreter Problemlösestrategien. Hierbei werden auch gesundheitsrelevante Aspekte miteinbezogen. Es ist eine Therapie der kleinen, aber äußerst wirkungsvollen Schritte hin zu einem erfüllteren Leben im Einklang mit dem, was für Sie ein erfülltes Leben bedeutet.
Hierbei kommen Elemente aus der Gesprächstherapie, dem Stressmanagement,
sowie der Akzeptanz-und Commitment Therapie ( einer Weiterentwicklung der
Kognitiven Verhaltenstherapie) sowie Maßnahmen zur allgemeinen Gesundheitsförderung zum Tragen.
Das Leben stellt uns immer wieder vor große Herausforderungen und ist, egal wie sehr wir uns bemühen, nicht frei von Leid. Mit der ganzheitlichen Psychotherapie erfahren wir, wie es uns gelingen kann, das Leben mit seinen „Hoch‘s und Tief‘s“ anzunehmen, wieder Mut zu fassen, an uns zu glauben und uns in unseren Handlungen nach dem auszurichten, was für uns ein gelingendes Leben ausmacht.
Dabei ist es nicht nötig, sich erst besser zu fühlen, bevor man ins Handeln kommt.
In der Akzeptanz-und Commitment Therapie zeigt sich regelmäßig, dass es genau umgekehrt ist:
Mit der Handlung in Richtung dessen, was für Sie wichtig und bedeutsam ist (unabhängig davon, wie Sie sich aktuell fühlen!) erfolgt bald eine wahrnehmbare Veränderung der Innenwelt zum Positiven und eine Überwindung der belastenden inneren Zustände.
Hierfür klären wir zunächst, welche unangenehmen Gefühle, Gedanken und Emotionen Sie im Inneren belasten. Wie sind Sie bisher damit umgegangen? War es effektiv? Was hat sich bewährt, was hat vielleicht auch Ihr Befinden verschlimmert?
Gemeinsam finden wir dann heraus, was für Sie das Leben leichter und erfüllter machen würde und wie Sie dies erreichen können. In kleinen, für Sie machbaren, Schritten geht es dann immer weiter in Richtung eines lebenswerten und erfüllten Lebens.
Ich sehe die tiefgreifende Wirksamkeit dieser Vorgehensweise immer wieder mit meinen Klienten und Klientinnen und möchte Ihnen Mut machen, dass positive Veränderung immer möglich ist.
COACHING / PSYCHOLOGISCHE BERATUNG
Im Coaching geht es darum, sich Ziele zu setzen.
Der Punkt, an dem Sie sich im Moment befinden, macht Sie nicht glücklich und Sie möchten in ganz konkreten Schritten etwas in Ihrem Leben zum Positiven verändern. Dies kann sich auf Ihre gesundheitliche Situation oder auf Themen wie Jobwechsel oder Veränderungswünsche im Privaten beziehen.
Im Rahmen des Coachings werden wir klären, wie Sie sich in Richtung Ihres gewünschtes Ziels bewegen können. Während des gesamten Prozesses werden Sie mental begleitet und gestärkt.
Ein Coaching kann nach einer Einheit abgeschlossen sein, oder über einen längeren Prozess begleiten.
Psychologische Beratung eignet sich bei aktuell belastenden Themen, Konflikten und Veränderungswünschen ohne therapeutischen Bedarf.
Hier geht es ganz praktisch darum, neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken und einen zielführenderen Umgang mit den eigenen Themen zu entwickeln.
Die Stärkung des Selbstwertes und das Aufbauen innerer Widerstandskraft (Resilienz) als Kraftquellen für schwierige Zeiten ist ein weiteres Anliegen der Psychologischen Beratung.
Die Anzahl der Termine liegt in der Regel bei 1-3 Stunden. Bei dauerhaften Anliegen kann sie auch über einen längeren Zeitraum als stabilisierender und stärkender Prozess in Anspruch genommen werden.
HEALTH-UND STRESSMANAGEMENT:
Stress ist die größte Gesundheitsgefahr unserer Zeit. Nicht nur die physiologischen Stressrektionen, die im Körper ablaufen, sind auf Dauer extrem schädlich. Stress führt auch zu gesundheitsschädlichen Verhalten wie Schlafmangel, Fehlernährung, Alkohol- und Tabakkonsum. Gesundheitsförderliche Verhaltensweisen finden oft keinen Platz im Alltag mehr.
Hier setzt das Health-und Stressmangement an. Wir finden für Sie gut umsetzbare Möglichkeiten, Ihre Stressmuster zu erkennen, zu verändern und durch förderlichere Verhaltensweisen zu ersetzen. Sie werden erstaunt feststellen, dass es Spass machen wird, sich um sich selbst zu kümmern.
Das Wohlbefinden und die verbesserten gesundheitlichen Parameter, die daraus resultieren, erhöhen die Lebensfreude und machen Lust auf "mehr".
Auch in der Begleitung von chronischen Erkrankungen lassen sich verbesserte Gesundheitswerte erzielen, da Stress hier ein nicht zu vernachlässigender Faktor darstellt. Stressmanagement sowie eine gesündere Ernährung können viel bewirken!
Meine Preise:
Kennlern-Termin: 40 Euro
Psychotherapie* 60 Min. / 89 €
Psychotherapie* 10 Std 10 x 60 Min. / 720 € (innerhalb von max. 6 Monaten*)
Coaching, einmalig 90 Min. / 120 €
Coaching / Stunde 60 Min./ 89 €
Coaching / Paket 5 Std. / 360 € ( innerhalb von max. 3 Monaten*)
Gesundheitsberatung 60 Min. / 89 €
Gesprächsprotokolle / 40 Euro
Coaching
Telefonische Beratung 15 Min. / 15 €
(* um eine zielführende Therapie / Coaching gewährleisten zu können)
Rufen Sie mich an und vereinbaren Sie ganz unverbindlich einen Termin für ein kostenloses telefonisches Erstgespräch um Ihr Anliegen zu schildern und einen ersten Eindruck von mir und meiner therapeutischen Arbeitsweise gewinnen zu können.
ÖFFNUNGSZEITEN:
Montag bis Samstag 9.00 Uhr - 21.00 Uhr
(nach Vereinbarung)
Zum therapeutischen Rahmen:
PSYCHOTHERAPIE
findet in meinem Praxisraum in der Rotlintstraße 47 statt, da es therapeutisch vorteilhaft für einen heilsamen Prozess ist, ein echtes Gegenüber zu haben. Real erfahrene Empathie, Trost, das Erleben von Angenommen-Sein und auch gemeinsames Lachen sind im Zusammensein am wirkungsvollsten.
Falls das nicht immer möglich ist, können einzelne Termine auch via Zoom stattfinden.
COACHING UND BERATUNG
kann auch grundsätzlich über Zoom oder Telefon erfolgen.
Kontaktieren Sie mich gerne, ich freue mich auf Sie!
Telefon: 0176 84913552
Email: [email protected]
Es besteht die Möglichkeit einer Preisreduktion für Schüler, Auszubildende, Studenten und bei geringem Einkommen. Sprechen Sie mich gerne darauf an, wir finden einen Weg!
*nach dem Heilpraktikergestz